Koliko često posjetiti stomatologa?

Trebate planirati posjetu stomatologu dva puta godišnje za preglede. Iako se pregledi mogu razlikovati, stomatolog će vam najčešće pregledati zube i gingivu za moguće probleme. Također vam mogu napraviti rentgensku snimku kako se bi se uvjerili da nema skrivenih problema. Mogu vam i profesionalno očistiti zube kako bi uklonili meke i tvrde naslage (kamenac) iznad ili ispod razine gingive i ispolirati ih te tako ukloniti plak i mrlje na površini zuba.

I ne zaboravite: stomatolog vam može dati stručne upute u četkanje i čišćenje zubnim koncem.

Pravilna njega zuba

Zube treba prati najbolje nakon svakog obroka, a najmanje dva puta dnevno, poslije doručka i prije odlaska na spavanje.
No, vrlo je važno znati da se zubi ne smiju prati neposredno nakon jela. U tom je razdoblju uslijed povišene kiselosti, zubna caklina posebno osjetljiva, pa se uslijed čišćenja četkicom za zube može oštetiti. Stoga, posebno nakon konzumiranja jela koja sadrže šećer ili kiselinu, primjerice kolača i voća, s pranjem zuba treba pričekati najmanje 30 minuta.
Pranje zuba treba trajati oko 3 minute. Četkicom treba što strpljivije i što temeljitije u malim kružnim pokretima od zubnog mesa prema zubu, najprije obuhvatiti vanjsku, zatim unutarnju površinu, a potom i grizne plohe svih zuba.Prilikom pranja zuba laganim kružnim pokretima četkicom masirajte i zubno meso, a nemojte zaboraviti ni očetkati jezik, na kojem se itekako skupljaju štetne bakterije.

FAQ

Zdravlje zuba

Opasnost za zube predstavlja i polagano pijuckanje zaslađenih pića, čajeva i kafe, ali opasnost vreba i od prirodnih bombona: datulja, grožđica...

Svakodnevnom njegom, pravilnom prehranom i redovitom stomatološkom kontrolom, mogu se spriječiti najčešća oboljenja zubi, karijes i paradentoza.

Najbolji način sprečavanja pojave bolesti zuba, zubnog mesa ili usne šupljine je razvijanje pravilnih navika zubne njege. Vrlo je važno stvoriti rutinu pranja zuba nakon svakog jela i međuobroka, te prije spavanja. Kod djece je potrebno od malih nogu razviti svijest o važnosti higijene usne šupljine. Prvih cetiri do pet godina djetetovog života pomažite mu u čišcenju zuba i zubnog mesa, dok dijete ne stekne sigurnost da to ucini samo.

Prehrana je važna

Sve se više pozornosti posvećuje zdravlju zuba i njegi usne šupljine, a naglasak se stavlja na rani početak stvaranja higijenskih navika, ved u ranom djetinjstvu. Zdravlje zuba uvelike utjeće na kvalitetu vašeg života. Lijep osmijeh upotpunjuje vaš vanjski izgled, a zdravi zubi omogućavaju vam zdravu i pravilnu ishranu.

Paste za zube

Izbor najbolje paste za zube nije nimalo lak zadatak. Na policama se cesto mogu naci deseci razlicitih vrsta paste za zube i razlicitih proizvođaca. Važno je da izaberete pastu koja sadrži fluor. Neke od zubnih pasta nude i zaštitu od stvaranja zubnih naslaga od tvrdih minerala. Ukoliko birate zubnu pastu za vaše dijete, obratite pozornost i na njen okus, kako bi pranje zubi bilo ugodnije za dijete.
Naucite vaše dijete da zubna pasta nije hrana te da ju je potrebno ispljunuti, a ne progutati. Uvijek koristite samo malu kolicinu zubne paste, velicine zrna graška, prilikom pranja zuba djeteta, kako u slucaju gutanja dijete ne bi progutalo preveliku kolicinu fluora.

Četkice za zube

Problem izbora najbolje četkice za zube nije ništa manji nego problem izbora zubne paste. Prilikom kupovine četkice za zube, izaberite onu koja ima mekane dlačice koje na krajevima nisu oštre, vec zaobljene. Ovisno o velicini zubne šupljine, obratite pozornost i na velicinu glave četkice. Glava četkice trebala bi biti dovoljno mala kako bi mogla doprijeti do svih dijelova usne šupljine i do svih zuba. Svaka 1-2 mjeseca zamijenite svoju četkicu novom. Kada kupujete cetkicu za vaše dijete, imajte na umu da su njihove desni osjetljive te da upotrebom pogrešne četkice za zube može doci do oštećenja mekanog tkiva. Stoga je izrazito važno da četkica vašeg djeteta ima mekane, najlonske dlačice. Dok je dijete još malo, cetkica bi trebala biti vrlo mala. Kako dijete raste, neka veličina glave četkice bude dovoljna da četka jedan do dva zuba u isto vrijeme. četkica vašeg djeteta trebala bi biti dovoljno mala da dohvati sve zube u usnoj šupljini, uključujući kutnjake. Četkice kao i kod odraslih mijenjajte svaka 1-2 mjeseca ili ranije ukoliko se istroše. Ukoliko se četkica istroši znatno ranije od 1-2i mjeseca, moguće je da vaše dijete cetka zube s previše pritiskanja. Električne zubne četkice djeci mogu biti zabavne za korištenje. Prednost je što u kračem vremenu naprave više ciklusa cetkanja te se tako skračuje vrijeme aktivnog četkanja. Mogu biti od praktične važnosti i kod djece s posebnim potrebama, kojima duže sjedenje ili disciplinirano četkanje može predstavljati problem.

Tekućine za ispiranje usne šupljine

Postoji razlika izmedju vodice za ispiranje usne šupljine i tekucine za ispiranje usta koja sadrži fluor. Vodica za ispiranje osvježava dah, ali ne čisti i ne zaštićuje zube. Večina takvih sredstava sadrži i alkohol, te nisu pogodna za djecu mlađu od šest godina, jer ih ona mogu progutati. Ukoliko vaše dijete pati od kroničnog zadaha iz usta, možda je uzrok tomu neki drugi zdravstveni problem.Tekućine za ispiranje usta koje sadrže fluor oko zuba stvaraju zaštitni sloj s fluorom, koji sprečava pojavu karijesa. Posavjetujte se sa stomatologom vašeg djeteta kako biste znali treba li vaše dijete upotrebljavati ovakve proizvode. Također, provjerite je li vaše dijete u stanju pratiti upute, odnosno ispljunuti tekućinu nakon ispiranja. To možete provjeriti tako da dijete ispere usta s malo vode, te zatim tu vodu ne proguta, već ispljune.

Zubni konci

Zubni konac važan je dodatak higijeni usne šupljine. Zubnim koncem čistite prostor između zuba gdje se često mogu stvoriti naslage od ostataka hrane koja tu ostane i nakon pranja četkicom i pastom za zube. Preporučuje se zubni konac koristiti barem jednom dnevno, , a razlčite vrste zubnog konca u stvari su adaptirane prema posebnim potrebama stanja u ustima. Imate li sve svoje zube i sve kontakte sačuvane preporučljivo je koristiti navoštenu zubnu svilu koja čuva i zubne papile od oštećenja vlaknima samog konca. Izaberite onu koja vam najviše odgovara. Zubni konci za djecu mogu se nabaviti u ljekarnama.

Interdentalne četkice

Rezultati savremenih naučnih istraživanja ukazuju na povećanu opasnost za opšte zdravlje organizma uzrokovanu hronicnim bolestima zuba i desni.
Agresivne oralne bakterije mogu uticati na pojavu dijabetesa, izazvati probleme na srcu i mozgu. Zato je neophodno stalno održavati čistoću zuba. Najčesći uzrok pojave karijesa je nedovoljna higijena prostora između zuba.Četkicom za zube nemoguće je doprjeti do krucijalnih mjesta. Cak ni korišćenjem konca nije moguce odstraniti ostatke hrane iz konkavnih delova zuba. Plak moze biti odstranjen isključivo mehaničkim putem – ispiranje i dezinfekcija nisu prihvatljive alternative. Spiralne cetkice postižu zadovoljavajući efekat. Redovno i temeljno čisćenje može uspješno spriječiti pojavu karijesa i paradontoze.

I prehrana je važna

Kao što je vrlo važno održavati redovitu higijenu usne šupljine, u borbi protiv bolesti zuba i zubnog mesa uvelike može pomoci i uravnotežena prehrana. Preporučava se prehrana koja sadrži povrće i voće, a malo zasićenih masti i soli. Gume za žvakanje bez šecera (posebice one koje sadrže ksilitol) vrlo su dobre za zube te je preporucljivo konzumirati ih nakon jela kao pomocno sredstvo u održavanju higijene u slucaju kad baš nismo u mogucnosti oprati zube. Oni pomažu čišćenju usne šupljine od štetnih šećera i štite od naslaga. Izbjegavajte hranu koja sadrži puno šecera, posebice ljepljive, slatke deserte poput karamela ili grožđica. Ne jedite prije spavanja, buduci da hrana koja ostane među zubima tijekom noći može uzrokovati karijes. Slina se manje izlućuje dok spavamo, pa tako niti ne čisti usnu šupljinu kao i tijekom dana.